2025赛季中超联赛已激战至第二十轮，各队在积分榜上的座次随着赛程推进悄然生变，争冠与保级的火药味愈发浓烈，这份最新排名将带你一览十六支劲旅的当前境遇。

争冠四虎领跑积分榜

上海申花眼下算是积分榜上最显眼的存在，19轮打完少赛1场就揣着45分，比踢了20轮凑到43分的成都蓉城还多2分。要说最近申花的势头，那真是有点挡不住，球员们跑动积极，配合也越来越默契。这不，上一轮刚赢了个干净利落的2:0，给后面追赶的队伍又添了层压力。成都蓉城日子就没那么轻松了，虽然也咬得很紧，但总感觉差了口气，上轮被对手逼平，不然说不定就能缩小差距离领跑更近一步。

上海海港虽然19轮拿了41分排在第三，但他们离榜首也就差4分，这个距离说远不远，说近也不近。球队进攻端火力不弱，就是后防线偶尔会闹点小情绪，上一场要不是守门员神扑救主，可能3分就没了。北京国安19轮39分，跟申花差6分，这差距就稍微有点考验耐心了一起看球吧，最近球队好像有点找不到赢球的节奏，球员们积极性是有，但总感觉缺了点运气，主场 fans 看得都替他们捏把汗。

中游球队形势胶着

这中超积分榜，争冠的球队打得火热，保级的也不消停，夹在中间的那几支倒是不慌不忙，不过也不是完全没压力。就说那个浙江队，19轮下来拿了35分，不上不下的位置让他们心里也没底。毕竟赢一场就能往上蹿好几名看球直播，输一场保不齐就要掉回保级圈边缘，这中间地带可藏着不少意外

再瞧瞧天津津门虎，同样是35分，跟浙江队咬得死死的。他们今年的表现算是中规中矩，没有特别亮眼，也没有特别拉胯。不过最近几轮好像开始发力了，上一场赢了青岛海牛，球员们赛后庆祝得可欢了，这下保级肯定是稳了，说不定还能往上冲一冲，争个亚冠资格

青岛海牛保级有点悬

青岛海牛现在可真是有点愁，19轮就拿了11分，离上面处于安全区的梅州客家还差着2分。球队进攻端得分能力实在有点弱，一场比赛都射不了几次门，守门员都快成场上最忙的人了。上轮主场打天津津门虎，明明占了点优势，结果最后还是输了，球员们低头走出球场的时候，看台上球迷都叹气。

不过话又说回来，青岛海牛也不是完全没机会，毕竟就差2分，只要接下来两场能赢一场，升回安全区还是有希望的。听说球队最近请了新的体能教练，训练量加大了不少，球员们虽然累得呼哧带喘，但都憋着一股劲儿想把分追回来，毕竟谁也不想去踢中甲

长春亚泰处境有点难

长春亚泰比青岛海牛还惨，19轮过去只有9分，深深陷在降级区拔不出来。球队防线跟纸糊似的，一场比赛能被对方射个十几次门，守门员每次扑救都汗流浃背。上轮客场打上海海港，全场被压着打，要不是对手运气差点，估计得输个大比分。

球队现在更衣室气氛也不太好，听说球员之间还闹了点小矛盾，教练在发布会也板着脸不说话。不过不管怎么说，联赛还剩那么多轮，要是一场一场拼，说不定还有转机，就怕球员们泄了气，那可就真没救了。延边龙井那位老球迷每次看比赛都带着降压药，球队一丢球他就赶忙掏药瓶，真是操碎了心。

赛程密集考验球队耐力

现在都打到第二十轮了，各队球员的 bodies 都有点扛不住了，广州队的主教练前几天还跟记者抱怨，说队里好几个主力都有点小伤，训练都不能正常参加。后面赛程更密集，一周双赛的时候，球员们估计得累扒层皮，这时候替补球员能不能顶上来就特别关键了。

上海申花那边好像早有准备，前几个转会窗引进了不少年轻球员，体能可好着，这下就能稍微喘口气。不像有些球队，主力一下场，替补上去就跟不会踢球似的，球都传不明白。看来平时多锻炼替补阵容还是有用的，不然到了关键时刻真得掉链子，球迷们可是眼睛瞪得溜圆盯着

球迷场外助威热情高

虽然积分榜上几家欢喜几家愁，但看台上的球迷们热情始终没减。成都蓉城主场每次比赛都快坐满了，球迷们从开场喊到结束，嗓子都喊哑了还不停，鼓声敲得震天响，球员们在场上听着加油声跑得更有劲了。北京国安主场也挺热闹，球迷们举着各种标语足球直播，还有人穿着祖传的绿色球衣，那可是几十年的老 fans 了。

不过也有球迷觉得现在的中超没以前好看了，球星没那么多了，进球也难了。天津那位姓张的老球迷说，以前一场比赛能看五六个进球，现在有时候一场下来0:0闷平，搞得他都想提前离场。但不管怎么说，毕竟是自己的联赛，骂归骂，下一场比赛还是会准时坐在看台上的。

大家觉得上海申花能把领先优势保持到最后吗？要是成都蓉城忽然发力追上来，那这争冠可就更有意思，快评论区聊聊你看好哪支队伍，别忘了点赞分享文章！